◎ सर्वोत्कृष्ट फूट मसाजर कसा निवडायचा

सर्वोत्तम पाय मालिश कसे निवडावे.
Miko Shiatsu होम मसाजर ही एक मोटारीकृत आवृत्ती आहे जी पायाच्या तळव्यावर आणि बाजूंना एक्यूप्रेशरसाठी खोल नीडिंग, एअर कॉम्प्रेशन, रोलिंग, कंपन आणि स्क्रॅपिंग प्रदान करते.(रेकॉर्डसाठी, एक्यूप्रेशर हे एक मसाज तंत्र आहे ज्यामध्ये तणाव आणि वेदना कमी करण्यासाठी शरीराच्या विशिष्ट भागांवर मॅन्युअल दबाव समाविष्ट असतो.) पायाच्या शीर्षस्थानी कोणतेही रोलर्स नाहीत, परंतु एअर कॉम्प्रेशन 360-डिग्री दाब लागू करते.तुम्ही पाच प्रेशर लेव्हल्समध्ये स्विच करून आणि नीडिंग फंक्शन चालू किंवा बंद करून तुमचा मसाज सानुकूलित करू शकता.एक पर्यायी हीटिंग वैशिष्ट्य देखील आहे जे पायभोवती 97 अंशांनी उष्णता वितरीत करते.
दोन समाविष्ट केलेल्या Wi-Fi रिमोट कंट्रोल्सचा वापर करून मसाजर नियंत्रित केला जाऊ शकतो आणि 15 मिनिटांपर्यंत अंगभूत टायमर आहे.16.75 x 16.75 x 9.25 इंच आणि 11 पौंड वजनाचे, हे मार्केटमधील सर्वात कॉम्पॅक्ट मशीन नाही, परंतु तुम्ही ते तुमच्या डेस्कखाली ठेवू शकता किंवा वापरात नसताना ते कोठडीत ठेवू शकता.
जरी ते प्लांटर फॅसिटायटिसपासून पूर्णपणे मुक्त होणार नाही, परंतु ओलसर उष्णता या स्थितीशी संबंधित वेदना कमी करण्यास मदत करते असे दिसून आले आहे.RENPHO चे हे स्पा फूट बाथ पाणी, मसाज रोलर्स आणि उष्णता एकत्र करून एक उत्साहवर्धक फूट बाथ तयार करते.तीन मसाज मोड, एक बबल जेट आणि एक स्वयंचलित टाइमर आहे जो 10 ते 60 मिनिटांपर्यंत सेट केला जाऊ शकतो.पाण्याचे तापमान 95 अंश फॅरेनहाइटवरून 118 अंश फॅरेनहाइटवर समायोजित केले गेले.(टीप: CPSC पाण्याचे तापमान 120 अंशांपेक्षा कमी ठेवण्याची शिफारस करते.) एक काढता येण्याजोगा “पिल बॉक्स” देखील आहे जिथे आपण प्रभाव वाढविण्यासाठी आवश्यक तेले किंवा बाथ सॉल्ट जोडू शकता.
फूट स्पामध्ये बऱ्यापैकी फूटप्रिंट आहे - ते 19.3 इंच बाय 16.1 इंच बाय 16.5 इंच मोजते आणि वजन 8.8 पौंड आहे - परंतु सुलभ पोर्टेबिलिटीसाठी त्यात हँडल आणि चाके आहेत.त्यात एक नाली देखील आहे त्यामुळे तुम्हाला ती रिकामी करण्यासाठी उलटण्याची गरज नाही.
घट्ट वासराचे स्नायू प्लांटर फॅसिआ संकुचित करू शकतात, ज्यामुळे पाय दुखू शकतात.जर तुम्ही तुमच्या पाय आणि पायांमधील तणाव कमी करण्याचा विचार करत असाल, तर तुम्हाला इलेक्ट्रिक फूट मसाजरपेक्षा जास्त मॅन्युअल कंट्रोलसह काहीतरी आवश्यक असेल.मसाज गनचा अधिक सक्रिय वापर आवश्यक असताना, ट्युरोनिक GM5 मसाज गन एर्गोनॉमिकली डिझाइन केलेली आहे आणि तिचे वजन फक्त 1.7 पौंड आहे, ज्यामुळे वेदनादायक भागांवर युक्ती करणे सोपे होते.
हे सात मसाज हेड्ससह येते, ज्यामध्ये ट्रिगर पॉइंट संलग्नक समाविष्ट आहे, जे तुमच्या पायाच्या स्नायूंचा व्यायाम करण्यासाठी उत्तम आहे.उष्णतेचा कोणताही पर्याय नसताना, पाच तीव्रता सेटिंग्ज आहेत जी विश्रांतीपासून खोल टिश्यू मसाजपर्यंत दबावाचे अनुकरण करतात.ट्युरोनिक GM5 चे मोठेपणा 11mm आहे आणि ते स्नायू किती खोलवर जाऊ शकते हे मोजण्यासाठी वापरले जाते.ही उथळ बाजू आहे (उच्च टोकाच्या मसाज गन 12 मिमी ते 16 मिमी आहेत), परंतु वासरे आणि पाय यांसारख्या भागांसाठी पुरेसा दाब असावा.मसाज गन रिचार्ज करण्यायोग्य आहे आणि एका चार्जवर आठ तास काम करू शकते.
जर तुम्हाला परिधीय न्यूरोपॅथी किंवा मज्जातंतूचे नुकसान झाले असेल, तर पायाची मालिश वेदना कमी करू शकते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकते.जर तुमचे पाय विशेषत: संवेदनशील असतील, तर तुम्हाला आरामदायी पातळीवर दबाव ठेवण्याचा मार्ग आवश्यक असेल.बेलमिंट फूट मसाजरमध्ये तीन सेटिंग्ज आहेत: रोटेशन आणि मालीश करणे, फक्त मसाज आणि फक्त एअर कॉम्प्रेशन, तसेच मॅन्युअल कंट्रोल जे तुम्हाला पाच प्रेशर लेव्हल्समध्ये स्विच करू देते.एक अतिरिक्त हीटिंग मोड देखील आहे जो मसाज फंक्शनसह किंवा त्याशिवाय वापरला जाऊ शकतो;तथापि, प्रमाणित ऑर्थोपेडिस्ट नेल्या लोबकोवा, DPM, चेतावणी देतात की न्यूरोलॉजिकल स्थिती असलेल्या लोकांनी हीटिंग मोड वापरू नये, कारण त्यांच्या पायात संवेदना बिघडल्या असतील (तापमान ओळखण्यासह).
आपण येथे पाय मालिश नियंत्रित करू शकताबटण दाबामशीनवर, आणि तुम्हाला मनःशांती हवी असल्यास, तुम्ही समाविष्ट केलेले रिमोट कंट्रोल वापरू शकता.रिमोट कंट्रोल तुम्हाला सर्व सेटिंग्जमध्ये प्रवेश देतो तसेच स्वयंचलित टाइमर जो तुम्हाला मसाजची वेळ 20, 25 किंवा 30 मिनिटांवर सेट करण्याची परवानगी देतो.15.2 x 15.2 x 8.7 इंच आणि 11.7 पौंड वजनाचे हे दुसरे मोठे मशीन आहे.
वाह्ल थेरप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फूट अँड एंकल हीटेड बाथ स्पा वॉर्मिंग फूट सोकला रिफ्लेक्सोलॉजीसह एकत्रित करते, हा एक प्रकारचा मसाज आहे ज्यामध्ये पायाच्या विशिष्ट भागांवर केंद्रित दाब लागू केला जातो.वाह्ल थेरप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फूट अँड एंकल हीटेड बाथ स्पा वॉर्मिंग फूट सोकला रिफ्लेक्सोलॉजीसह एकत्रित करते, हा एक प्रकारचा मसाज आहे ज्यामध्ये पायाच्या विशिष्ट भागांवर केंद्रित दाब लागू केला जातो. Wahl Heated Foot & Ankle Therapy Bath हे वॉर्मिंग फूट बाथला रिफ्लेक्सोलॉजीसह एकत्रित करते, हा एक प्रकारचा मसाज आहे ज्यामध्ये पायांच्या विशिष्ट भागांवर लक्ष्यित दाब समाविष्ट असतो.वाह्ल थेरप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फूट अँड एंकल हीटेड बाथ स्पा的按摩。 Wahl उपचारात्मक एक्स्ट्रा डीप फूट आणि एंकल हीटेड बाथ स्पा वाह्ल थेरपीटिक एक्स्ट्रा डीप फूट अँड एंकल बाथ स्पा е на определенные области стоп.गरम केलेले वाह्ल थेरप्युटिक एक्स्ट्रा डीप फूट अँड एंकल बाथ स्पा उबदार पायांच्या आंघोळीला रिफ्लेक्सोलॉजीसह एकत्रित करते, एक मसाज जो पायांच्या विशिष्ट भागांवर केंद्रित दबाव लागू करतो.या अतिरिक्त खोल सिंकमध्ये प्रेशर पॉइंट्ससाठी एक्यूप्रेशर पॉइंट्स आणि एर्गोनॉमिक फूट रोलर आहेत ज्यामुळे तुम्ही भिजवताना तुमच्या पायांना हाताने मसाज करू शकता.कोणतेही प्री-प्रोग्राम केलेले मसाज मोड नाहीत, परंतु जेट आणि कंपन मोड आहेत जे पायांमध्ये रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करतात.तीन स्प्रे तीव्रता पातळी आणि उच्च किंवा कमी कंपन पर्यायांसह, आपण कोणत्याही वेळी आपल्या इच्छित अनुभवावर अवलंबून स्वतंत्रपणे कार्य करू शकता.
नियंत्रित हीटिंगमुळे तापमान 98 अंश फॅरेनहाइटपर्यंत वाढू शकते आणि तुम्ही ते तापमान तुम्हाला पाहिजे तितका काळ राखू शकता.2.6 गॅलन क्षमता हे सुनिश्चित करते की जेव्हा तुम्ही काठोकाठ भरलेले असता तेव्हा तुमचे पाय आणि घोटे पूर्णपणे झाकलेले असतात.19.06 x 10.63 x 16.06 इंच मोजणारे, या पायाच्या मसाजरमध्ये बऱ्यापैकी मोठा पाऊलखुणा आहे परंतु त्याचे वजन फक्त 3.3 पौंड असल्यामुळे ते पोर्टेबल आहे.
पेरिफेरल न्यूरोपॅथी (पाठीच्या मज्जातंतू नसलेले नुकसान) टाइप 1 मधुमेह असलेल्या सुमारे 29% लोकांना आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या 51% लोकांना प्रभावित करते.आपण स्थिती बदलू शकत नसलो तरी, आपण नियमित पाय मालिश करून लक्षणे दूर करू शकता.जरी तुम्हाला न्यूरोपॅथी नसली तरीही, पायाची मालिश संतुलन आणि गतिशीलता सुधारण्यास मदत करू शकते.क्लाउडमधील हे समायोज्य फूट मसाजर शियात्सू तंत्रज्ञान वापरते आणि तीन स्तरांचे दाब देते.पाच मसाज फंक्शन्स आहेत - रोलर मसाज, प्रेशर थेरपी, हायड्रोथर्मल थेरपी, रॉकिंग फंक्शन आणि शांत मोड.एक गरम घटक देखील आहे, जरी मधुमेहींनी ते वापरू नये.“मधुमेह असलेल्या लोकांना त्यांची संवेदना कमी झाली आहे हे कदाचित कळत नाही आणि त्यांनी पायाच्या मसाजरची उष्णता वापरणे टाळावे,” डॉ. लोबकोवा म्हणतात."तापमान खूप जास्त असल्यास, त्यांना ते जाणवू शकत नाही आणि त्यांचे पाय जळू शकतात."
22″ x 11″ x 17.7″ आणि 21.45 पाउंड वजनाचा, आमच्या यादीतील हा सर्वात मोठा मालिश करणारा आहे, परंतु त्यात एक समायोज्य स्टेम आहे जो तुम्हाला स्थिती किंवा वासरे न बदलता तुमचे पाय, घोट्याला लक्ष्य करू देतो.सर्व फ्रंट पॅनल नियंत्रणे सहज उपलब्ध आहेत किंवा तुम्ही मसाज मोड आणि तीव्रता बदलण्यासाठी समाविष्ट केलेले रिमोट कंट्रोल वापरू शकता.
जर तुम्हाला शियात्सु मसाजच्या खोल गुळण्या आणि थेट दाबाचा आनंद वाटत असेल, परंतु हवा तुमच्या संपूर्ण पायांना दाबू इच्छित नसेल, तर HoMedics Deluxe Shiatsu Foot Massager हा एक उत्तम पर्याय आहे.हा एक प्लॅटफॉर्म मसाजर आहे ज्यामध्ये चार फिरणारे डोके आणि 10 मसाज नोड्स प्रत्येक पायाच्या ॲक्युपंक्चर पॉइंटवर थेट कार्य करतात.
फक्त एक मालिश मोड आणि तीव्रता पातळी आहे, परंतु आपण तापमान वाढवू शकता.हीटिंग मोड देखील स्वतंत्रपणे कार्य करते, त्यामुळे जेव्हा तुम्हाला तणावाची गरज नसते अशा दिवसांमध्ये तुम्ही हे मसाजर पूर्णपणे उष्णता स्त्रोत म्हणून वापरू शकता.इतर उत्पादनांच्या तुलनेत ते बॅटरी-ऑपरेट आणि अगदी कॉम्पॅक्ट असल्यामुळे (13.58 x 3.62 x 9.06 इंच आणि वजन 4.18 पौंड), आपल्याला आवश्यक असलेल्या ठिकाणी ते ठेवणे सोपे आहे.
अनेक फूट मसाजर्समध्ये हीटिंग फंक्शन असते, एटेकसिटी फूट मसाजरची बंद रचना या मसाजरला खूप आरामदायी बनवते.यात स्वतंत्र चेंबर्स आहेत, पूर्णपणे पायाभोवती गुंडाळले जातात आणि फक्त 5-10 मिनिटांत सर्व बाजूंनी उबदार होतात, काही पाय मालिश करणाऱ्यांना 30 मिनिटे लागतात.
हीटिंग व्यतिरिक्त, यात तीन मसाज मोड, तीन हवेच्या तीव्रतेचे स्तर आणि तीन स्वयंचलित टाइमर सेटिंग्ज आहेत जे तुम्हाला मसाजचा कालावधी 15, 20 किंवा 25 मिनिटांपर्यंत सेट करण्याची परवानगी देतात.तुम्ही मसाजरच्या टच पॅनेलद्वारे सर्व कार्ये नियंत्रित करू शकता किंवा रिमोट कंट्रोल म्हणून विनामूल्य ॲप डाउनलोड करू शकता.18.4 x 15.4 x 10.7 इंच आणि 11.77 पौंड वजनाचा, हा सर्वात मोठा पाय मालिश करणारा नाही, परंतु तरीही त्याला भरपूर जागा आवश्यक आहे.
सर्वोत्तम निवड उत्पादने शियात्सू फूट मसाजर हा एक इलेक्ट्रिक पर्याय आहे जो तुम्हाला तुमच्या मसाजवर अधिक नियंत्रण देतो.तुम्ही पायाच्या वेगवेगळ्या भागांसाठी (पायांची बोटे, कमानी किंवा तळवे) डिझाइन केलेल्या तीन मसाज मोडमधून निवडू शकता किंवा तुम्हाला हवे तेथे दाब लागू करण्यासाठी मॅन्युअल सेटिंग्ज वापरू शकता.खुल्या पायाच्या पोकळीच्या डिझाईनमुळे तुम्हाला तुमचा पाय पुढे-मागे हलवायला अधिक जागा मिळते ज्यामुळे तुम्ही सर्वोत्तम स्थिती शोधू शकता.हे मोठे पाय सामावून घेण्यास देखील मदत करते.
कोणतीही उष्णता सेटिंग्ज नसली तरीही, आपण एलसीडी पॅनेल वापरून मालिशचा वेग, दिशा आणि कालावधी नियंत्रित करू शकता, जे उर्वरित वेळ आणि विशिष्ट मसाज मोड दर्शविते.रिमोट कंट्रोल देखील आहे.मोठ्या बाजूने, हे पाय मालिश करणारे 22 x 12 x 10 इंच मोजतात आणि वजन 13.5 पौंड आहे.
तुम्हाला इलेक्ट्रिक फूट मसाजरचा तीव्र दाब आवडत नसल्यास, मॅन्युअल पर्याय हा एक चांगला पर्याय असू शकतो.या थेराफ्लो वुडन फूट मसाज रोलरमध्ये हीटिंग एलिमेंट्स किंवा एअर कॉम्प्रेशन यासारखी कोणतीही फॅन्सी वैशिष्ट्ये नाहीत, परंतु ते तुम्हाला आराम मिळवण्यात मदत करण्यासाठी रिफ्लेक्सोलॉजी आणि एक्यूप्रेशरच्या विज्ञानावर अवलंबून आहे.
प्रत्येक फूट पॅडमध्ये पाच स्वतंत्र रोलर्स असतात, त्यापैकी चार पायांच्या तळाशी ट्रिगर पॉइंट्सवर कार्य करतात आणि पाचव्यामध्ये एक्यूप्रेशर पॉइंट असतात जे पायाच्या लक्ष्यित भागात खोलवर पोहोचतात.वक्र डिझाइन आरामदायी प्रवासासाठी पायाच्या नैसर्गिक कमानीशी सुसंगत आहे.मसाजर स्वतः पर्यावरणास अनुकूल लाकडापासून बनविलेले आहे आणि त्यास नॉन-स्लिप तळ आहे, म्हणून ते कोणत्याही प्रकारच्या मजल्यावर वापरता येते.वापरल्यानंतर, कॉम्पॅक्ट आकारामुळे ते दूर ठेवणे सोपे आहे.त्याचे वजन फक्त 1.7 पौंड आहे आणि 11.2 x 2.5 x 7.5 इंच आहे.
ह्युमन टच रिफ्लेक्स एसओएल फूट अँड कॅल्फ मसाजर विथ हीट हा स्प्लर्ज-योग्य फूट मसाजर आहे जो मूठभर प्रगत वैशिष्ट्यांसह येतो.ह्युमन टच रिफ्लेक्स एसओएल फूट अँड कॅल्फ मसाजर विथ हीट हा स्प्लर्ज-योग्य फूट मसाजर आहे जो मूठभर प्रगत वैशिष्ट्यांसह येतो.ह्युमन टच रिफ्लेक्स एसओएल हीटेड लेग अँड कॅल्फ मसाजर हे लक्झरी-योग्य फूट मसाजर आहे जे अतिरिक्त वैशिष्ट्यांसह येते.ह्युमन टच रिफ्लेक्स एसओएल थर्मल फूट अँड कॅल्फ मसाजर हे काही अतिरिक्त वैशिष्ट्यांसह लक्झरी-योग्य फूट मसाजर आहे.यात पाय आणि वासराला पूर्णपणे गुंडाळण्यासाठी विस्तारित उंची आणि रॅप तंत्रज्ञान आहे.दोन वेग आणि दोन तीव्रतेचे तीन स्वयंचलित मसाज प्रोग्राम आहेत, जे मशीनच्या वरच्या पॅनेलद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकतात.पॅनेल तुम्हाला कंपन आणि/किंवा उष्णता जोडण्याचा पर्याय देखील देते.सर्व मसाज स्वयंचलितपणे 15 मिनिटांवर सेट केले जातात आणि सायकल पूर्ण झाल्यावर मशीन बंद होईल.
बेस मोठा आणि जड आहे – तो 19 x 18 x 18 इंच मोजतो आणि वजन 25 पौंड आहे – पण ते समायोज्य आहे त्यामुळे तुम्ही वेगवेगळ्या पोझिशन्समध्ये बसून परिपूर्ण फिट शोधण्यासाठी ते मागे किंवा पुढे तिरपा करू शकता.
नेकटेक फूट मसाजर हा एक परवडणारा पर्याय आहे जो सर्व आवश्यक वैशिष्ट्ये प्रदान करतो.या प्लॅटफॉर्म फूट मसाजरमध्ये 6 मसाज हेड्स आणि 18 फिरणारे मसाज नोड्स आहेत जे एकत्रितपणे शियात्सु मसाज देतात.तुम्ही टच कंट्रोल्ससह मशीन नियंत्रित करता जे तुम्हाला दोन मोडमध्ये स्विच करण्याची परवानगी देतात: फक्त मसाज किंवा गरम मसाज.प्रत्येक मालिश 15 मिनिटे चालते आणि सायकलच्या शेवटी स्वयंचलितपणे बंद होते.
बेसमध्येच तीन उंची आहेत, त्यामुळे तुम्ही तुमच्या उंचीनुसार ते समायोजित करू शकता.इतर पाय मालिश करणाऱ्यांच्या तुलनेत, हे युनिट खूपच कॉम्पॅक्ट आहे.हे 15.9 x 14.4 x 4.7 इंच मोजते, वजन 7.3 पाउंड आहे आणि सहज पोर्टेबिलिटीसाठी कॅरींग हँडलसह येते.
जर तुम्ही कमी तणावपूर्ण पायाच्या मसाजला प्राधान्य देत असाल, तर Snailax Shiatsu Foot Massager हा एक उत्तम पर्याय आहे.मसाज नोड्स पायांना मऊ वाटण्यासाठी सिलिकॉनने रेषा केलेले असतात, तर पायाची पोकळी कोकराच्या कातडीने रखरलेली असते आणि अतिरिक्त आरामासाठी प्लश फॅब्रिक कव्हर लावलेली असते.फक्त एक मसाज मोड आहे, परंतु आपण शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना लक्ष्य करण्यासाठी रोटेशनची दिशा नियंत्रित करू शकता.तुम्ही यंत्राचा वरचा भाग काढून पाठ, मान आणि/किंवा वासराच्या मालिशमध्ये बदलू शकता.
हे पाय मालिश करणारे वायर्ड रिमोट कंट्रोलद्वारे नियंत्रित केले जाते.स्पर्श बटणे.रिमोट कंट्रोल मसाज नोड्सची शक्ती, दिशा आणि हीटिंग फंक्शन्स नियंत्रित करते.उष्णतेचे कोणतेही स्तर नाहीत, परंतु जर तुम्हाला मसाजरला स्वयंपूर्ण हीटिंग पॅडमध्ये बदलायचे असेल तर तुम्ही मसाजमध्ये उबदारपणा जोडू शकता किंवा ते स्वतः वापरू शकता.13 x 12.6 x 6.4 इंच आणि 3.7 पाउंड वजनाचे, हे बऱ्यापैकी कॉम्पॅक्ट मशीन आहे जे इतरांपेक्षा संग्रहित करणे सोपे आहे.
तुम्ही नेहमी प्रवासात असाल, तर तुम्हाला एक पाय मसाजर हवा आहे जो तुम्हाला वायरने भिंतीला बांधणार नाही.अल्ट्रा-पोर्टेबल 1.4-पाऊंड TheraGun Mini प्रवासासाठी (किंवा तुमच्यासोबत जिम किंवा ऑफिसमध्ये नेण्यासाठी) डिझाइन केलेली आहे जेणेकरून तुम्हाला जेव्हा गरज असेल तेव्हा तुम्हाला आराम मिळेल.ही हँडहेल्ड मसाज गन केवळ मानक बॉल संलग्नकांसह येते, परंतु सर्व 4थ्या पिढीतील थेरागन संलग्नकांशी सुसंगत आहे.आपल्याकडे इतर मॉडेलपैकी एक असल्यास, आपण आवश्यकतेनुसार डोके बदलू शकता.
उष्णता सेटिंग नसतानाही, TheraGun Mini मध्ये तीन वेगाचे पर्याय आहेत आणि 12mm मोठेपणासह 20 पौंड शक्ती लागू करते.हे संयोजन पूर्ण आकाराच्या आवृत्तीपेक्षा किंचित कमी तीव्र करते, ज्याची श्रेणी 16 मिमी आहे, परंतु तरीही आपल्याला पाय दुखणे आणि त्याहूनही पुढे मदत करण्यासाठी पुरेसे दबाव प्रदान करते.बॅटरी रिचार्ज केल्याशिवाय 150 मिनिटांपर्यंत ऑपरेशन प्रदान करते.
पायांच्या मालिशचा सर्वात स्पष्ट फायदा म्हणजे तणाव कमी करणे, परंतु मालिश रक्ताभिसरण सुधारू शकते आणि स्नायूंचा ताण कमी करू शकते.आपण आपल्या पायांवर बराच वेळ घालवल्यास (चांगले चालणे आणि उभे शूज व्यतिरिक्त) हे विशेषतः उपयुक्त आहे.जर तुमचा मसाजर कॉम्प्रेशन प्रदान करत असेल तर ते कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग म्हणून देखील कार्य करू शकते, ज्यामुळे स्नायू दुखणे किंवा सूज कमी होण्यास मदत होते.
इलेक्ट्रिक फूट मसाजर्स पॉवर कॉर्ड वापरून इलेक्ट्रिकल आउटलेटशी जोडलेले असणे आवश्यक आहे.हे त्यांचे प्लेसमेंट मर्यादित करते, परंतु तुम्हाला बॅटरी बदलण्याची किंवा रिचार्ज करण्याबद्दल काळजी करण्याची गरज नाही.बहुतेक इलेक्ट्रिक फूट मसाजर्स कंट्रोल पॅनल किंवा रिमोट कंट्रोलद्वारे नियंत्रित केले जातात.
बॅटरीवर चालणारे पाय मालिश करणारे नियमित किंवा रिचार्ज करण्यायोग्य बॅटरीवर चालतात.ते इलेक्ट्रिक फूट मसाजर्सपेक्षा अधिक पोर्टेबल आहेत कारण तुम्ही ते कुठेही वापरू शकता, परंतु तुम्ही ते वापरण्यापूर्वी त्यांच्याकडे नवीन किंवा पूर्ण चार्ज झालेली बॅटरी असल्याची खात्री करणे आवश्यक आहे.
हँडहेल्ड फूट मसाजर चालत नाही.तुमच्या पायांवर दबाव आणण्यासाठी ते सहसा गाठी किंवा टेक्सचर पृष्ठभागांवर अवलंबून असतात.हे आपल्याला मसाजच्या खोलीवर अधिक नियंत्रण देते, परंतु आपण अधिक गुंतलेले असणे आवश्यक आहे.
अनेक पाय मालिशमध्ये गरम करणे समाविष्ट आहे.काही उष्णता केवळ मसाज मोडमध्ये, तर इतर आपल्याला उष्णता स्वतःच वापरण्याची आणि हीटिंग पॅड म्हणून वापरण्याची परवानगी देतात.हे हीटिंग फंक्शन विशिष्ट प्रकारच्या फूट मसाजरपुरते मर्यादित नाही.आपण ते इलेक्ट्रिक आणि कॉर्डलेस फूट मसाजर्समध्ये शोधू शकता.
बहुतेक गरम केलेल्या पायाची मालिश करणाऱ्यांचे कमाल तापमान 115 अंश फॅरेनहाइट असते.डॉ. लोबकोवा यांच्या मते, 115 अंश फॅरेनहाइट मसाज करणाऱ्याच्या सभोवतालच्या तापमानासाठी सुरक्षित आहे, परंतु जर मशीनचे फॅब्रिक अस्तर फाटलेले किंवा खराब झालेले नसेल तरच.या प्रकरणात, "...त्वचा आता थेट 115-डिग्री फॅरेनहाइट पृष्ठभागाच्या संपर्कात आहे, जी बर्याच काळासाठी धोकादायक असू शकते," ती म्हणाली.
एफएएडीचे ब्रायन मूर, एमडी, सामान्य तापमानात जास्तीत जास्त पाय मसाज वेळेसाठी शिफारसी करतात: “115 अंशांवर, एखाद्या व्यक्तीने 10 मिनिटांपेक्षा कमी एक्सपोजर मर्यादित केले पाहिजे.109 अंशांवर, त्वचा कोणत्याही बर्नशिवाय सुमारे 15 मिनिटे सहन करू शकते.98 अंशांवर, शरीराच्या सरासरी तापमानाइतकेच तापमान असल्याने त्वचेला कित्येक तास त्याचा सामना करावा लागतो,” तो म्हणाला.
पायाच्या दुखण्याने (आणि डॉक्टरांच्या परवानगीने) कोणीही फूट मसाजर वापरू शकतो.जे लोक दिवसभर उभे असतात, जसे की स्वयंपाकी, वेट्रेस, डॉक्टर आणि परिचारिका, त्यांना पाय आणि पाय दुखणे आणि थकवा टाळण्यासाठी विशेषतः उपयुक्त वाटू शकते.पायांच्या मसाजमुळे खेळाडूंना व्यायाम आणि अतिवापराच्या दुखापतींपासून बरे होण्यास मदत होऊ शकते.(फोम रोलर देखील मदत करते.)
त्याचा वापर कोणी टाळावा?रक्तस्रावाची समस्या असलेल्या लोकांनी मसाज टाळावा कारण त्यामुळे रक्ताची गुठळी तुटून मेंदू किंवा हृदयापर्यंत जाऊ शकते.ज्या लोकांच्या पायांमध्ये संवेदना किंवा संवेदना मर्यादित आहेत (ज्याला परिधीय न्यूरोपॅथी म्हणतात) त्यांनी देखील सावधगिरी बाळगली पाहिजे कारण त्यांना तापमान किंवा दाबात बदल जाणवू शकत नाहीत.शेवटी, पायाला दुखापत किंवा खुली जखम असलेल्या कोणालाही मसाज करणे टाळावे आणि विशेषत: खुल्या जखमा असलेल्या लोकांनी पायाची मालिश टाळावी ज्यांना पाय पाण्यात बुडवावे लागतात.
पाय मालिश करण्याचे तीन मुख्य प्रकार आहेत: इलेक्ट्रिक, कॉर्डलेस आणि मॅन्युअल.त्या प्रत्येकाचे त्यांचे साधक आणि बाधक आहेत, त्यामुळे तुमच्यासाठी कोणता सर्वोत्तम आहे ते तुम्ही काय शोधत आहात यावर अवलंबून आहे.
इलेक्ट्रिक फूट मसाजर्स पॉवर कॉर्डद्वारे जोडलेले असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे त्यांचा वापर मर्यादित होतो.बॅटरीवर चालणारे पाय मालिश करणारे पारंपारिक किंवा रिचार्ज करण्यायोग्य बॅटरी वापरतात.यासाठी काही विचार करणे आवश्यक आहे, कारण तुम्ही हे सुनिश्चित केले पाहिजे की तुमच्याकडे नवीन बॅटरी आहे किंवा तुम्ही ती वापरण्यासाठी तयार असाल तेव्हा बॅटरी पूर्णपणे चार्ज झाली आहे.हँडहेल्ड फूट मसाजर्स शक्तिशाली नसतात, फक्त टेक्सचर केलेल्या पृष्ठभागावर पाय दाबून तुम्हाला आवश्यक आराम मिळू शकतो.हे तुम्हाला तणावाचा सामना करण्यास मदत करू शकते, परंतु यासाठी तुमच्याकडून अधिक काम आवश्यक आहे कारण तुम्हाला तुमचे पाय हलवावे लागतील.
कोणत्याही खरेदीमध्ये किंमत हा महत्त्वाचा घटक असतो.पायाची मालिश करणाऱ्यांची किंमत $25 ते कित्येक शंभर डॉलर्स किंवा त्याहून अधिक असू शकते.सामान्यतः, अधिक महाग फूट मसाजर्समध्ये अधिक प्रगत वैशिष्ट्ये असतात जसे की हीटिंग आणि अनेक भिन्न मसाज मोड.तुम्हाला या अतिरिक्त वैशिष्ट्यांची आवश्यकता नसल्यास, तुम्ही बजेट मॉडेल खरेदी करून काही पैसे वाचवू शकता.
पाय मालिश करणारा निवडताना, आपण त्याच्या वैशिष्ट्यांकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे.विचारात घेण्यासारखे सर्वात महत्वाचे घटक आहेत:
लक्षात ठेवा, फूट मसाजरमध्ये जितकी अधिक वैशिष्ट्ये असतील तितकी ती अधिक महाग असेल.तुमच्यासाठी कोणती वैशिष्ट्ये सर्वात महत्त्वाची आहेत ते शोधा आणि त्यानुसार निवड करा.
बहुतेक इलेक्ट्रिक फूट मसाजर्समध्ये दोन मुख्य नियंत्रणे असतात: एक नियंत्रणबटणांसह पॅनेलआणि/किंवा रिमोट कंट्रोल.रिमोट कंट्रोल वायरलेस किंवा पॉवर कॉर्डशी जोडलेले असू शकते.काही स्मार्ट फूट मसाजर्स रिमोट कंट्रोलऐवजी ॲपशी कनेक्ट होतात.
काही पाय मालिश करणारे इतरांपेक्षा अधिक पोर्टेबल असतात.इलेक्ट्रिक मसाजर्ससाठी तुम्ही पॉवर स्त्रोताजवळ असणे आवश्यक आहे, तर तुम्ही कॉर्डलेस आणि हँडहेल्ड मसाजर्स कुठेही वापरू शकता.
आकार आणि वजन देखील पोर्टेबिलिटीमध्ये योगदान देतात.काही इलेक्ट्रिक मालिश करणारे बरेच मोठे आणि जड असतात, ज्यांचे वजन 20 पौंडांपेक्षा जास्त असते.तरीही तुम्ही त्यांना हलवू शकता, हे मसाज गन किंवा हलक्या हाताने मसाज करणारा उचलणे तितके सोपे नाही.इलेक्ट्रिक मसाजरसह प्रवास करणे, उदाहरणार्थ, थेरगुन मिनीच्या तुलनेत अधिक कठीण आहे.
या प्रश्नाचे कोणतेही निश्चित उत्तर नाही."हे तुमच्या वैयक्तिक गरजा आणि प्राधान्यांवर अवलंबून आहे," डॅनियल प्लेजर, DPM, पोडियाट्रिस्ट आणि ePodiatrists चे संस्थापक म्हणाले."काही लोक दररोज पायाची मालिश वापरतात, तर काही लोक ते फक्त तेव्हाच वापरतात जेव्हा त्यांना विशेषत: घट्ट किंवा पाय दुखत असतात."
फूट मसाजरमुळे तुमच्या पायांना दुखापत होणार नाही, परंतु त्याचा योग्य वापर करणे महत्त्वाचे आहे.अतिवापरामुळे पाय दुखू शकतात.इलेक्ट्रिक मसाजर वापरताना बसण्याऐवजी उभे राहिल्याने दुखापत होऊ शकते.जर तुम्ही गरम सेटिंग वापरत असाल, तर त्वचेची एरिथेमा नावाची स्थिती होण्याची शक्यता असते."सर्वसाधारणपणे, तापमान 115 अंशांपेक्षा कमी आणि वेदना उंबरठ्याच्या खाली ठेवणे हे टाळण्याचा एक चांगला मार्ग आहे," डॉ. मूर म्हणतात.अर्थात, जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा तुम्हाला मधुमेहासारखी वैद्यकीय स्थिती असेल, तर कृपया फूट मसाजर वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
आपल्या पायाची मालिश करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग त्याच्या प्रकारावर अवलंबून असतो.स्वतंत्र लेग चेंबर असलेल्या अनेक इलेक्ट्रिक लेग मसाजर्समध्ये काढता येण्याजोगे, मशीनने धुण्यायोग्य कव्हर असतात.ते साफ करताना, आपण साफसफाईचे द्रव आणि कागदाच्या टॉवेलने उर्वरित मशीन पुसून टाकू शकता.तथापि, मशीनवर थेट फवारणी न करण्याचा प्रयत्न करा.ओलावा विद्युत घटकांना हानी पोहोचवू शकतो, म्हणून पेपर टॉवेल ओलावणे आणि मशीन पुसणे चांगले.स्पा फूट मसाजर्स आणि मॅन्युअल फूट मसाजर्स फवारले जाऊ शकतात आणि कापडाने पुसले जाऊ शकतात.